QA 74 – Chế độ dinh dưỡng và tập luyện của fitness model

Hỏi đáp thể hình 74 (784-793): Việc co giãn các nhóm cơ là tùy ý muốn hay do yếu tố nào quyết định? Từ “MEN” được định nghĩa như thế nào trong… source YouTube

Read More

EP 80: Buổi tập ngực Cực THỐN cùng Anh LONG DNA| Chest day| An Nguyen Fitness

THẾ NÀO LÀ MỘT BUỔI TẬP HIỆU QUẢ? Một buổi tập hiệu quả không đồng nghĩa với việc rằng bạn đè cái nhóm cơ đó ra và ép nó phải tập thật… source YouTube

Read More